2 תשובות
להפסיק את הדיאטה
זה תמיד ככה כמישהו בדיאטה. כי בזמן דיאטה אנחנו גורעים מעצמנו אוכל ואוכלים פחות קלוריות ממה שאנחנו אמורים על מנת לרזות ולכן נוצר מצב שרמות הורמונים מסוימים משתנות ומערכת העצבים גם, ולכן, אנחנו נהיים מאוד תוקפניים ועצבניים, אין ככ מה לעשות עם זה ככה זה בדיאטה, מה שכן, לומדים לחיות עם זה לאחר כמה זמן ופשוט את צריכה להרשות לעצמך משהו טעים מדי פעם, ואני ממליצה לך לבדוק את כמות האוכל והקלוריות שאת אוכלת כי יכול להיות שזה קצת מדי
באותו הנושא: