אני טס היום בבוקר ולא מצליח להרדם מה לעשות?

תשובה אחת

אתה יכול לישון במטוס

Baby girllll

באותו הנושא:

אני לא מצליחה להרדם מה לעשות?

אני לא מצליחה להרדם ואני בכלל לא עייפה שווה לעשות לילה לבן?

חייבת ללכת לישון ולא מצליחה להרדם. מה לעשות?

לא ישנתי כל הלילה לא הצלחתי להרדם אני מתה מעייפות עכשיו מה לעשות?

אני לא מצליחה להרדם ואני צריכה מחר לקום בשש בבוקר...

שיטות להרדם בבקשה קמתי היום בצהריים ואני לומדת מחר משמונה בבוקר עד שבע בערב

לא מצליח לישון בלילה - אני כבר חודש שלם לא נירדם בלילות, בבקרים ישן, ובלילות ער אני פשוט לא מצליח, מה עושים במצב כזה?

אני ממש עייפ אבל לא מצליח להרדם אני מרגיש זרמים בכל הגוף איך להעביר את ההרגשה ולהרדם?

אני לא מצליחה להרדם, וכבר 3 ואני צריכה לקום עוד שלוש שעות לנסות להרדם או להשאר ערה כבר ועל הדרך לסדר את השעות שינה?

אם אני ישן עם מאוורר אז אני קם בבוקר עם כאבי גרון או נזלת או צינון קל אבל אם אני ישן בלי מאוור ממש חם לי וקשה לי להרדם מה אפשר לעשות?

איך להרדם? אני הייתי ער עד מאוחר בחופש ועכשיו אני מנסה להתרגל לישון מוקדם אבל לא מצליח להרדם בשעה הזאת כי קמתי מאוחר.