אני חולה ולא מצליחה להרדם.. יש טיפים איך להרדם?

לנשום נשימות ארוכות כמה שאפשא

תרגישי טוב!

דבר ראשון תרגישי טוב דבר שני שאני מנסה להירדם אני מכבה את האור\טלפון\מחשב\טלוויזיה שכל החדר חושך ונכנסת למיטה.. אומרים שחום זה מרדים (כן זה די מטומטם לדעתי) אז תקחי כמה שמיכות ואם יש מזגן על חום.
לילה טוב (:

שואל השאלה:
היי תודה לכולם.. אשאר מחוברת עוד כמה דקות ואחכה לטיפים נוספים.. מקווה להירדם..
(הקושי שהאף סתום וכל שנייה צריך לקנח, מה שמפריע להרדם)

להניח את הראש על הכרית ולנסות לישון.
ורפואה שלמה!