איך להתחזק? איך לפתח שרירים? איך להיות מספיק חזק בשביל לא להפסיד במכות? איזה תרגילים צריך לעשות?

לא לכל מי שיש שרירים חזק ומנצח במכות

שואל השאלה:
אני טוב באומנויות לחימה פשוט אני ממש חלש פיזית, האגרוף שלי לא עושה כלום לא משנה כמה חזק אני נותן
פשוט תגידו לי איזה תרגילים לעשות