עשיתי מתיחות ונתפסתי ועברו כמה ימים והפסקתי כי לא יכולתי לזוז עכשיו כשאחזור לזה שוב אני אתפס עוד פעם?

17 בפברואר 2018, 09:59
שריריםשרירים תפוסים    
3 תשובות
לא אם תעשי מתיחות לפני
L
Like 8
שואל השאלה:
איך לעשות מתיחות לפני המתיחות
אנונימי
תעשי ספורט זה יעבור לבד
L
Like 8
באותו הנושא:
אני אתאיסט, ושנה שעברה בכוונה לא נגשתי לבגרות בתנך, עשיתי בשכל?
עשיתי 40 סקוואטים עכשיו ונתפסו לי לגמרי השרירים למרות שעשיתי מלא מתיחות... למה? זה טוב שנתפסו?
שרירים לא נתפסו לאחר ריצה - תגידו, אם רצתי אתמול 10 ק"מ והשרירים שלי לא נתפסו (כמובן אחרי מתיחות) זה אומר שאני בכושר או שלא קשור?
האם מותר לעשות מתיחות גב, לאלו שיש פריצות דיסק בגב?
השרירים ברגליים שלי נתפסו כי עשיתי תרגילי ספורט איך לשחרר אותם?
לסלוח לאשה בוגדת - אשה נתפסה בוגדת עם מאהב, האם לסלוח לה?
אתמול עשיתי כפיפות בטן ונתפס לי השריר בבטן וכשאני עושה אפצי\צוחקת\משתעלת אז ממש כואב לי... יש משהו שיכול לעזור?
למה אתם כועסים עלי? מה עבר עשיתי?:(
אני עושה כל יום כמה תרגילי כושר, עשיתי די הרבה אתמול ונתפסו לי השרירים וממש כואב לי, לעשות גם היום כושר או עדיף לנוח?
אני רוצה לעבוד על החברה שלי לאחד באפריל, איזה מתיחות אני יכול לעשות לה? תודה (אבל מתיחות אכזריות)
עשיתי אימון ועשיתי מלא כפיפות בטן סקוואטים הליכה והכל יום אחרי זה נתפסו לי כל השרירים כולל שרירי בטן אבל אני לא יודעת אם התאמנתי טוב זה אומר שהתאמנתי בסדר?