שיטות להרדם?

תעצום עיניים, תרפה את כל הגוף, תחשוב מחשבות טובות ורגועות, אל תלחיץ את עצמך להרדם זה יגיע מתישהו אל תדאג.
ובסופו של דבר אתה תרדם.

מחשבות רגועות