איך לפתח משמעת עצמית לאורך זמן?

ללמד את עצמך להקשיב לעצמך.
לעשות את מה שאתה רוצה ולא לוותר.
לדעת לסיים פעולה ולא לוותר באמצע.
זה נטו התאמצות שלך. תרגיל את עצמך לזה.