איך להתמודד עם לחץ?

לא להתמודד, לשחרר אותו ולא לחשוב על זה, ככה אתה באמת נרגע (:

לדבר עם אנשים על זה, מניסיון עוזר מאוד.

לספור עד עשר בלב או לדמיין את עצמך במקום שאת רוצה להיות שם
כאילו מה שעושה לך רגוע על הלב כל הזמן

מדיטציה
ספורט
להישתמש ב"רסקיו"

שואל השאלה:
זה פשוט בקשר למחר יש לי תחרות ריצה וקשה לי לא לחשוב על זה