איך להתמודד עם כאב נפשי?

מוזיקה תמיד עוזרת לי..
אני בפרטי אם בא לך לפרוק.

בדרך כלל פונים לפסיכולוג. ומדברים עם ההורים.
אני גם עם כול מיני דברים כאלה. תאמין/י לי כדי לדבר על זה עם מבוגר אבל לא לפגוע בעצמך או כול מיני מחשבות כאלה! החשוב זה לא לשתוק אלה לדבר

פסיכולוג ואם בא לך אני פה

לשמוע מוזיקה לדבר עם פסיכולוג או אנשים הקרובים אליך או להתבודד ולבכות

לא להיכנע לו.
אם הרצון היחידי שלך הוא לשכב במיטה, בחושך ולהתבודד - פשוט אסור לך, כי זה בעצם מה שהדיכאון והכאב עושים; משכיחים ממך את כל הדברים החיוביים ומבליטים את כל השליליים, מוציאים ממך את החשק לחיות.
את צריכה להשתמש במעט הכוחות שנשארו לך ולנסות לעשות עם עצמך משהו, וגם אם אין לך כוחות- למצוא דרך להשיג אותם.
ממליצה לך לפנות גם לפסיכולוג, ובאופן כללי להיעזר מהאנשים שנמצאים סביבך.

כמו שמתמודדים עם כאב פיזי, רק בדיעבד.

לבכות זה עוזר ואמבטיה חמה כזאת וואי זה אחלה מנסיון (זה מה שאני עושה )

לי זה לא עוזר לדבר עם אנשים משום מה זה עושה לי יותר גרוע..