איך לשחרר את הגב אחרי אימון הוא כולו תפוס

מקלחת חמה.
לשכב על הגב.
מסז מקצועי (לא חובבני) יכול לשחרר
במידת הצורך וכשכל זה לא עוזר, יש למרוח משחה שהוזכרה בתשובה למעלה. זה אמור לעזור

מקלחת חמה, ואת יכולה למרוח בנגייט או וולטרן

שואל השאלה:
זה נורא תפוס

מקלחת רותחת הרבה זמן. יש גם משחות מחממות. זה עדיין יכול לקחת איזה יומיים עד שזה ישתחרר, תלוי עד כמה זה תפוס