מותר לעשות כפיפות בטן כל יום אפילו שכואב?

כן... זה יפחית תכאב

זה אומר שנתפס לך שריר שם, אל תעשי כל יום זה לא טוב תעשי יום כן יום לא ותדאגי לעשות מתיחות אחר כך

זה טוב כשכואב. השרירים נתפסו

כל יום זה לא טוב, תני לגוף לנוח לפחות פעמיים בשבוע.

לא כדאי, כי כשעושים ספורט אז השריר נהרס ונבנה מחדש, וצריך לתת כמה ימים מנוחה כדי לתת זמן לשריר להיבנות מחדש.

אם כואב הרבה יותר מומלץ לקחת מנוחה ולעשות ביום הבא. השריר צריך להיבנות לפני שהוא נפגע עוד פעם.

לא, השרירים צריכים מנוחה.

שרירי בטן אלו שרירים שאפשר לעבוד עליהם כל יום. אבל אם תפוס לך אז חכי שישתחרר ואז תמשיכי. בהצלחה (:

שואל השאלה:
בהתחלה עשיתי כמה ימים רצוף וכאב לי והמשכתי לעשות כל יום ועכשיו לא כואב לי זה בסדר שאני אמשיך לעשות כל יום עכשיו?

תעשי 4 פעמים בשבוע

זה לא טוב לעבוד כל היום על אותו שריר.
השריר והגוף צריכים מנוחה של 24 בין אימון לאימון

ותעשי עוד כמה תרגילים ( אם את רוצה, זה עדיף)

בטן זה שריר קטן, אם את מתאמנת על הבטן את צריכה כל יום בין 5-10 דקות ויש מלא תרגילים לבטן לא רק כפיפות בטן
תנסי את האפליקציה שאני שם לך קישור אליה למטה הם בונים לך את השרירים ב3 רמות