5 תשובות
כן
כן
ביחס לגיל שלך זה מעולה
זה מתחת למינימום. עדיף לפחות שבע וחצי או שמונה שעות. אם זה לא קבוע זה סבבה.
אכן.
מומחים קבעו שמגיל 18 ומעלה רצוי לישון בין 7 ל9 שעות