אני הרבה בדיכאון לפעמים זה קל ולפעמים זה עמוק, כל הזמן חושבת רע (אל תגידו תנסי לחשוב חיובי כי זה לא מצליח לי) מה לעשות?

קודם כל, אל תכעסי על עצמך או משהו.
דיכאון זה דבר בסדר. וזה קורה להרבה אנשים. ואל תזלזלי בו. זה קשה לפעמים, ומותר לך להרגי שזה קשה.

אני יהיה איתך ממש ישיר - את הולכת לעבור תקופה לא קלה (עד כמה לא קלה - זה תלוי ברמה של הדיכאון)
אבל העניין הוא, שיש דרך בריאה להתמודד עם דיכאון.
ואני מבין מה שאמרת, וזה לא פשוט 'לחשוב חיובי' כי באמת... זה לא אפשרי...

הדבר הראשון שאת צריכה זה לא לשמור את זה בבטן. את חייבת לשתף כל מה שאת מרגישה.
את יכולה לפנות לחבר טובה או לידיד טוב, להתקשר לער"ן (פחות מומלץ), ללכת לפסיכולוג, ואם בא לך גם אני כאן בשביל להקשיב :)

ואני מבטיח לך שבסופו של דבר זה יעבור! והכל הולך להסתדר ודיכאון לא נמשך לנצח :)

אפשר ללמוד לחשוב חיובי, יודעת שיש המון טיפים ועצות לזה באינטרנט, אתרים, סרטונים וספרים, גם אפשר לעשות משהו שיעודד אותך, לפרוק