זה הרבה מה שאכלתי היום?! שתי עגבניות, סלט, ביצה קשה, אקטימל, 2 פרוסות לחם וקצת קוטג'

לא, מה קרה לך זה מלא מחר אל תוכל כלום סתם ידפוק זה כלום אתה רוצה שאני יפרט לך מה אני אכלתי היום..?

לא... זה בסדר גמור..

זה בסדר גמור, ואם את עדיין רעבה את יכולה להכין לעצמך סנדוויץ׳, חביתה או סתם איזה פרי:)

אכלת ארוחה אחת.
זה הכל.
זה ממש ממש קצת!
זה כמות קלוריות של ארוחה אחת, מקסימום ארוחה+ארוחת ביניים.
את חייבת לאכול מבושל, בשר / עוף / דג, קטניות, פחמימות.
זה כלום.
מנסיון, תפריט כזה מדרדר ת הבריאות. אני נפלתי בזה, ופיתחתי מלא בעיות במערכת העיכול.
תעשי לעצמך טובה אל תכנסי לזה, זה סבל של שנים.
תחסכי את זה ממך ותלכי לדיאטנית, תשני את החיים שלךלטובה ואל תזניחי.
זו הבריאות.
חותמת לך,
לא אכלת כמעט כלום!
תזכרי מה שאמרתי,
לכי עם זה לדיאטנית, היא תוכיח לך.

זה ממש קצת!

אין הצלחות לדייאטה כזאת.

מבלי להיכנס לסיבות, ממליץ לך לאזן תפריט מקצועי עם דיטטנית.

זה בכלל לא הרבה, אפילו קצת.. כדאי שתאכלי קצת יותר:)

לא זה בסדר גמור, רק האקטימל לא כי זה איזה 150 קלוריות (רק אם את בדיאטה).