מה זה קלוריות ריקות? זה אומר שאני יכול לאכול הרבה ולא להשמין מזה?

אלו הן קלוריות משומנים מוצקים ומסוכרים מוספים. שומנים מוצקים וסוכרים מוספים מוסיפים קלוריות למזון אך אינם מוסיפים או מוסיפים מעט יסודות מזון.
ועכשיו בעברית: קלוריות מזיקות ללא ויטמינים, לא נותנת אנרגיה ומזיקות לגוף (סוכריות, גנק פוד וכו.)

זה אומר שהם לא באמת מזינים אותך כיאילו הם רק פחמימות... דגורמות לעלית במשקל, בריצור אין בהם באמת משהו מזין