4 תשובות
תוכלי לקנות רסקיו. זו תרופה טבעית. מס' טיפות מתחת ללשון, לפני המבחן.
ואת רגועה.
ואת רגועה.
אני לא יודע אם זה עוזר אבל הביאו לנו סדנה כזו לבית ספר ואמרו שלפני מבחנים או נאומים אפשר להרים את הידים כמה שניות וזה בשביל להפיג לחץ או משהו
האמת שאני בדיוק כמוך! פעם זה היה נורא והייתי עושה שטויות ממש ואחר כך מתבאסת אבל מצאתי כמה דברים שעובדים בשבילי. הדבר הראשון זה להגיע כמה שאת יכולה לפני זה מקל ממש, לדאוג שיהיה איתך מים תמיד! לי אישית עוזר ממש לשבת בתחילת הכיתה, ככה אני בפוקוס ולא רואה מה אחרים עושים/לא עושים. אני תמיד לפני מבחן שומעת שיר מסויים שמכניס אותי לאווירה רגועה יותר, זה פשוט עובד. עוד משהו זה לא להלחץ מהזמן ולקחת את הרבע שעה הראשונה רק לקריאה של השאלות ולנסות להבין מה הולך ברוגע.
מקווה שיעזור לך, תגידי אם את צריכה עוד טיפים (:
מקווה שיעזור לך, תגידי אם את צריכה עוד טיפים (:
לקחת אולי איזשהם כדורים נגד לחץ
ואם תלמדי למבחן כמו שצריך ותבואי למבחן כשאת מרגישה מוכנה תאמיני לי שיהיה לך פחות לחץ
ואם תלמדי למבחן כמו שצריך ותבואי למבחן כשאת מרגישה מוכנה תאמיני לי שיהיה לך פחות לחץ
באותו הנושא: