5 תשובות
יש כאלה שמורידים תוך חודש את תוכלי אם תקפידי על אוכל וספורט.
כן אם את בגיל של מכון כושר תלכי למכון כושר אם לא תעשי ריצות ותרגילי כושר בבית תאכלי בריא ותשתדלי להפסיק עם המטוגנים חטיפים ממתקים וכל הג'אנק מותר פעם ב המבורגר או משולש פיצה בהצלחה! (:
כן
כן, יש אפליקציה שתעזור 30 days fit
אולי
באותו הנושא: