הגיוני שירדתי 2 קילו בשבוע?

22 במרץ 2018, 19:02
ירידה במשקלדיאטההרזייה    
7 תשובות
ספרי לי דרכייך
ט
טימי כתומי
כן
b
better off alone
איך?
אנונימית
שואל השאלה:
שותה הרבה מים
בבוקר אוכלת תפוח
נשנושים זה אגוזים/שקדים/תפוח/סלים דליס
משתדלת לאכול מנות קטנות יותר+מוסיפה מלפפון אחד לפחות לכל ארוחה
לאכול לאט ולא להיות בטלפון/לראות טלוויזיה כשאני אוכלת
לוקחת לבית ספר מלפפון בנוסף לסנדוויץ
לא לאכול כשלא רעבים ומשתדלת לא לאכול שטויות כי משעמם לי
אנונימית
כן כיף לך אם תמשיכי ככה במשך חודש תורידי 8 קילו זה מטורף בהצלחה (:!
R
Rachel Green(:
רגע אבל למה לא להיות בטלפון או לראות טלוויזיה שאוכלים?
R
Rachel Green(:
שואל השאלה:
כל דיאטנית תאמר לך את זה, את לא שמה לב לכמות שאת מכניסה לפה ואז יוצא שאכלת מלא ולא שבעת כי לא התרכזת במה שאכלת
אנונימית