החלטתי שמהיום אני מורידה את השומן בבטן וברגליים. מי שמבין בזה, יכול להגיד אם מה שאני אעשה יעבוד לי?

קודם כל, אשתה 8-10 כוסות מים ביום. 2/3 פירות ביום, ולפחות 3 ירקות כל יום (כמובן שמנסה כמה שיותר). לא אוכלת בכלל חטיפים, פסטה ללא גלוטן רק בצהריים קצת, ו2 כריכים קטנים ללא גלוטן עם גבינה לבנה ועליה צהובה (לא הרבה אחוזים). ספורט - כל יום אני עושה משהו, או רצה במדרגות (כספורט לא כסתם לעלות לקומה הבאה), או קפיצות וריצות. עושה גם תרגילים לחיטוב. וכמעט שכחתי, אוכלת הרבה ארוחות קטנות במקום 3 גדולות. חסר משהו? לשנות משהו?
גם עוד שבוע אני טסה ל5 ימים ונלך הרבה. :)