תשובה אחת
קודם תשני רק שעה וחצי על מנת לקום בסוף מחזור דינה, ככה יהיה לך יותר קל להתעורר. במקום לחשוב על זה שאת לא נרדמת תתענגי על זה שאת לא נרדמת. את אוהבת בית ספר? לא? אז תתענגי על זה זאת במיטה שלך ולא צריכה להיות בבית ספר. במקום לחשוב על זה שאת לא נרדמת חשבי על דברים אחרים ואת תרדמי. עוד שעה וחצי תקומי ולכי לישון היום מוקדם יותר, אל תהרסי את השעות שינה בטעות.
באותו הנושא: