2 תשובות
לקרוא למישהו, לשתות מים לשכב ולהירגע. תנשמי עמוק.
קודם כל תנשום, עמוק. תגיע לרמה שאתה קצת נרגע, תשתה כוס מים, ואם צריך לקרוא למישהו שיכול לעזור זה הזמן.
באותו הנושא:
אני בהתקף חרדה קשה כל הגוף שלי רועד המוח כבד... סחרחורת מה אעשה?
30 במרץ 2018, 20:08