מה קורה בהתקף חרדה?

לחץ עצום, הלב דופק חזק, סחרחורות, הרגשה שעומד לקרות משהו רע, כאבי ראש, אי שקט
זה בעיקרון הסימפטומים אבל אצל כל אחד זה משתנה ולא בהכרח כולם מופיעים יחד.

הפנים מחויירות
גוש בגרון
דופק עולה
פחד
סחרחורת

שואל השאלה:
בהתקף חרדה יש גם קוצר נשימה?

זה משתנה מאדם לאדם.
לי אישית יש קוצר נשימה בזמן התקף חרדה.
יש לי גם סחרחורת, הזעה, רעד, פעימות לב חזקות, והרגשה כאילו אני עומדת להתעלף, ולפעמים אני גם מתחילה לצעוק מהלחץ.

שואל השאלה:
ואיך אפשר להתגבר על התקף חרדה? נגיד אם למישהו יש עכשיו התקף חרדה, איך הוא יוצא מזה?

פחד, לא נשומים וזה