כמה קלוריות בצלחת אורז לבן מבושל?

במאה גרם יש בערך 130, אז זה תלוי באיזה גודל הצלחת ( תתארי בערך איזה צלחת ואני חושבת שאוכל להגיד לך)

שואל השאלה:
צלחת בינונית כזאת הינה קישור https://goo.gl/images/apkm46

בערך 325 קלוריות ( כאילו 250 גרם ) הכי מדיוק שאני יכולה לתת לך בלי לראות ממש את הכמות