איך להפסיק לזלזל במראה שלי?

לקבל את עצמך ולהבין שאת יפה כי יופי זה בעיני המתבונן ולכולם יש יופי משלהם ואם אדם אחד או שתיים לא יאהבו אותך יהו אלפיים שיחשבו שאת הדבר הכי יפה שקיים

לי פעם אמרו לעמוד מול המראה ולהגיד לעצמך שאת יפה
אבל לא נראה לי שזה באמת עוזר