אמא שלי כינתה אותי שמנה, כי היא ראתה ממרח שוקולד בתוך המגירה (שלם), המשך..

וואו.. זה לא יפה בכלל וממש פוגע, אני מבינה אותך, ומציעה לך לדבר איתה על זה.

אם היית מנסה להרזות לא היה לך במגירה ואת אוכל מתוק?! זה לא נראה שאת מנסה להרזות

שואל השאלה:
אמרתי שניסיתי. וזה לא עבד, כרגיל
ככה זה מאז הילדות שלי אני ילדה שמנה..

כל השבוע היה בא לי מתוק ולא נגעתי (חוץ מהיום שקיבלתי מחזור) תקחי את עצמך בידיים

דבר ראשון תזכרי שזה שאת שמנה לא מוריד מהערך שלך, וזה לא בסדר שבמקום לתמוך בך אמא שלך רק יורדת עליך.
אבל תשמעי... אין דבר כזה לא מצליחה. את פשוט לא מאמינה בעצמך. עצם זה שכתבת "אני יודעת שלא אצליח אז אני עוברת למתוק" רק מוכיח עד כמה את לא מאמינה בעצמך.
ברגע שתפסיקי לצאת מנקודת הנחה שלא תצליחי, את תצליחי ועוד איך. אם באלך טיפים ועזרה בתור אחת שירדה במשקל, את מוזמנת לבקש ממני:)

אם את 'יודעת' שלא תוכלי זה מאוד משפיע ומוריד לך מהמוטיבציה, את בטוחה שאת לא תוכלי ולכן מוותרת מראש.
תיהיי בטוחה שתצליחי.
תיהיי סולחנית וסובלנית כלפי עצמך, אם זה לוקח זמן או אם תפלי בדרך (כולם נופלים בדרך, אבל אז צריך גם לקום ולהמשיך לנסות וללכת) ואל תוותרי. אני ממליצה בתור התחלה שלא תאכלי מתוקים וחטיפים, רוצה נישנוש? תאכלי ירק או פרי.
תאכלי בצורה מסודרת ארוחת בוקר צהריים וערב ובין לבין פרי. תקפידי בכל ארוחה לאכול ירקות חלבון ופחמימות
ותזכרי, את יכולה הכל. אף פעם אל תאמרי "אני לא יכולה" כי את כן, תאמיני בעצמך כי אחרת באמת לא תצליחי