הייתה פה שאלה על חרדה חברתית, רגע הבנתי שכנראה יש לי כזאת (לפי התשובות)

איך התמודדת איתו עד עכשיו?

שואל השאלה:
האמת שלפעמים ברחתי מסיטואציות חברתיות מתוך פחד להיות לבד
אבל לפעמים ממש מתאמצת ואפילו מצליחה להתמודד
זה לא קל, וזה קורה לעתים נדירות

קודם כל זה שאת יודעת זה כבר עוזר, (מניסיון), עכשיו תשימי לב לדברים שקורים לך ואת בחרדה מהם.
אז כשאת מרגישה את החרדה תתייחסי אליה כמו "אזעקת שווא" ותנסי להתעלם כמה שיותר, זה לא עוזר ישר אבל אחרי כמה פעמים שאת עושה את זה אז את מעזה לעשות יותר דברים והתחושה נהיית פחות גרועה.

אני חושבת שאת פשוט צריכה להאמין בעצמך ולהיות נחושה להיפטר מזה. מספיק שתתגברי בתוך קבוצה קטנה של אנשים ותבקשי שיתמכו בך בקבוצות יותר גדולות. תתפסי שלב שלב עד שתנצחי את זה לגמרי.