זה אפשרי לעלות מעל 2 קילו בשבוע? משקל אמיתי ולא נוזלים..?

אפשרי.

כן

כן. אני עליתי

שומן או שרירים?

שואל השאלה:
שומן.. כמה קלוריות צריך לאכול ביום בשביל זה?

זה תלוי...
תורידי אפליקצייה בשם myfitnesspal של underarmor
תזיני נתונים ובgoal תזיני להעלות 2קג בשבוע
זה הדבר שהכי יבטיח לך תוצאות
בהצלחה :)