הפסקתי להתאמן וירדתי במשקל,

8 תשובות

ירדת במסת שריר

רחובותי1

שואל השאלה:
תודה רבה לך^ ובגלל זה כשהתחלתי להתאמן חודש המשקל הראה שעליתי 2 קילו ונבהלתי כי אני מקפידה על אוכל בריא ותפריט מסודר והרגשתי כבדה לאחרונה אז הפסקתי וראיתי שירדתי.. זו הסיבה שעליתי אז? עשיתי סקוואטים וכאלה..

אנונימית

כן. שריר שוקל יותר משומן ולכן בהתחלה כשיש את העלייה הדרמטית במסת שריר תיהיה גם עלייה במשקל. אותו דבר בנוגע למה שקרה לך עכשיו עם הירידה

רחובותי1

שואל השאלה:
תודה רבה אבל זה הגיוני שעליתי 2 קילו רק מלעשות את זה חצי שעה במשך חודש? וכל יום? תודה

קישורים מצורפים:

https://youtu.be/v3RKFYp88_I

אנונימית

בהחלט הגיוני. בכיף ואם את צריכה עוד עזרה את תמיד יכולה לפנות אליי

רחובותי1

שואל השאלה:
תודה רבה לך

אנונימית

בכיף

רחובותי1

שואל השאלה:
ושמתי קישור למעלה אגב

אנונימית

באותו הנושא:

זה הגיוני שרזיתי בלי לרדת במשקל ובלי להתאמן?

שתיה מתוקה משמינה? לפני חודשים הפסקתי לשתות שץייה מתוקה וירדתי קצת במשקל זה הגיוני?

אני צריכה מסגרת ספורט, שתהיה קבוצה, כי הייתי שחיינית והפסקתי ועליתי קצת במשקל, המשך בפירוט

אני התחלתי להתאמן מה שאומר שגם הפסקתי לצרוך שטויות (קולה ולמינהם.) ויש לי בבית קפה בטעם וניל שאין בו סוכרים בכלל המשך..

ירידה במשקל נעצרה - ירדתי 15 קילו ופתאום הפסקתי לרדת, אני ממשיכה עוד עם הדיאטה ועושה פעילות גופנית אני פתאום נעצרתי והפסקתי לרדת, ממה זה יכול להיות?

להתאמן עם שק איגרוף זה מוריד משקל או פשוט עושה שרירים בידיים?

בעבר אני הרעבתי את עצמי כי אני מלאה ואכלתי רק ארוחה אחת ביום אבל הפסקתי ולקחתי את עצמי בידיים, התחלתי לאכול בריא ולהתאמן

להתאמן ואז לאכול או לאכול ואז להתאמן - מה עדיף?

אממ בזמן האחרון אני לא רעבה כאילו לא אוכלת וירדתי משמעותית במשקל..

התחלתי להתאמן ולרדת במשקל ואני לא יודעת מה לאכול ביום יום ואל תגידו לי סלט תפרטו יותר?

לחם זה מוסיף משקל? אני הפסקתי לאכול לחם ורזיתי (הפסקתי לאכול לחם מרצון לא בגלל משקל או משהו)