נמאס לי מעצמי כבר

יש מלא סרטוני מוטיביצה ובתכלס הכי חשוב זה המוטביציה של עצמך. ברגע שאתה מבין לעצמך מה יותר חשוב בשבילך אתה כבר תדע מה לעשות.

לדעתי אתה צריך לעשות הפסקה מהמחשב, ולהתחיל להתאמן.
אתה יכול להתאמן בבית ולקנות מכשירים או להירשם לחדר כושר, לדעתי יותר כדאי לך להירשם לחדר כושר כי אתה מכיר שם חברים וגם אתה יכול להתאמן איתם ביחד.

תכריח את עצמך לצאת.
תעשה שהריצה תהיה כיפית שתרצה שוב ושוב.

שואל השאלה:
אני מעכשיו כל יום חצי שעה פחות במחשב
5 שעות היום
מחר 4 וחצי
וכן הלאה עד שנגיע לשעה וחצי ואני כל פעם אחרי המחשב ארוץ
מעכשיו אני ארוץ כל יום
אני מקווה שזה לא רק דיבורים ואני אעשה את זה

אה וגם 3-4 ארוחות ביום