אם אני אלך מאז הראשון למאי לחדר כושר(ארשם) אז עד אוגוסט התחת שלי יוכל להתחטב וגם הבטן הקטנה שלי להעלם וקצת קוביות בבטן?

ברור שכן.
אבל למה לחכות למאי? ולמה דווקא חדר כושר?
אני התחטבתי בטירוף עם אימונים ביתיים.

אגב ההמלצה של להתאמן 3 פעמים בשבוע לא נכונה יותר לפי מחקרים ענקיים שעשו לאחרונה.
ההמלצה החדשה היא להתאמן שעה כל יום, עד יום אחד מנוחה בשבוע - אחרת יתקצרו לך החיים משמעותית.

מה התזונה שלך? שמעת על אכילה נקייה?

וכמובן ידיים

כן

אם תעשי ספורט באופן קבוע (מינימום 3 פעמים בשבוע) ותשמרי על תזונה נכונה אז כן.