4 תשובות
כן ברור, תבחרי בסרטונים ביוטיוב קטגוריה שבאלך נגיד זומבה ותחקי אותם
או אימונים רגילים וזה ממש עוזר ומחטב בדיוק כמו מכון
כן, ברור.
תיכנסי לאינטרנט ויש שם מלא הצעות לתרגילים לפי האזור שאת רוצה לחטב, הזמן שיש לך וכו..
תכתבי: exercises to do at home.
מקווה שעזרתי:)
בטח, הינה:
מה התזונה שלך?
באותו הנושא: