שתיתי קפה לפני כמה שעות ואני ממש עירנית ואני צריכה מחר לקום מוקדם

יש לי מחר מבחן חשוב ואני צריכה להתעורר בזמן ולא להיות עייפה כדי שאני יהיה מרוכזת מישהו יודע על אוכל מסויים או שיטה או כל דבר שעוזר להירדם זה דחוף!!