אני בדיכאון איך לצאת ממנו?

לבלות עם אנשים, לחוות דברים חדשים, לדבר עם מישהו על הרגשות שלך, לפרוק.

קליני?

גם אני פשוט זה עובר לי לבד

לשמוע מוזיקה להעסיק את עצמך כדי לא לחשוב על זה

לדבר עם מומחה

קודם כל לעצום עיניים
לקחת נשימה
ולהבין שזה בסדר.
זה שלך יש דיכאון, זה לא אומר שאת חלשה, או עצלנית, או עצובה.
זה פשוט אומר שיש לך דיכאון. וזה קורה לאנשים הכי חזקים.

להתמודד עם הדיכאון זה קשה. מאוד.
אבל את מסוגלת.
תנסי לעשות בעיקר דברים שאת אוהבת. אבל אל תשבי בחוסר מעש. זה מה שמגביר את הדיכאון.
אם את רוצה להכין צפרדע מפלסטלינה - תכיני צפרדע מפלסטלינה, אם את רוצה לבנות חץ וקשת - תבני חץ וקשת. ליודע סתם זרקתי דגמאות xd
אבל העניין הוא שפשוט תעשי דברים שבא לך. גם אם הם נשמעים ממש הזויים.
תדברי עם אנשים, חברות, משפחה, מי שמרגיש לך בנוח.
אם אין אף אחד כזה אז בשביל זה יש את הסטיפס.
ואני תמיד כאן אם בא לך לפרוק :)
אני בטוח שתעברי את זה.

ומשהו אחרון להמשך ההתמודדות.
זה בין הדברים הכי קשים שאת הולכת לעבור, ואת הולכת לבכות הרבה, ולהרגיש כאב. אבל בדבר אחד תהיה בטוחה. הבן אדם שהיית לפני הדיכאון, לא יהיה אותו בן אדם שיצא ממנו :)
בהצלחה!

לעשות משהו שיעודד אותך