עשיתי קצת ספורט פתאום הרגשתי בחילות אני לא מצליחה לקום מהרצפה מה לעשות?

להפסיק לעשות ספורט. תקראי לעזרה ממישהו שיעזור לך לשבת. תשעיני את הראש לאחור ושימי עליך מגבת קרה על המצח. תשתי מים ותלכי לנוח.

שואל השאלה:
להעלות את הרגלים למעלה? להזרים דם למוח?