תוך כמה זמן עולה מסת שריר

זה יכול להעלות בכל רגע

עם תוכנית אימונים טובה ואכילה נכונה תוך חודשיים דלוש תתחיל לראות הבדל

שואל השאלה:
במה זה תלוי דרך אגב אני משתדל לאכול בריא ומתאמן כל יום

עדיף יום מנוחה יום אימון. וזה תלוי בגוף שלך, באכילה, סוג אימון.

שואל השאלה:
למה עדיף יום מנוחה?

כי כשאתה מתאמן אתה בעצם קורע את השריר ואז הבניה מחדש שלו זה מה שגורם לעליה במסה ואם לא יהיה מספיק מנוחה השריר לא יגדל אבל אתה יכול לעשות תוכנית אימונים שכל יום תתאמן על חלק אחר בגוף ואז אין בעיה כל יום אימון

שואל השאלה:
אני מתאמן כל יום אימון של כל הגוף

שואל השאלה:
אבל יש הפרש של 24 שעות זה לא מספיק?

לא בטוח לגבי זה נראלי עדיף יותר זמן ככה אמרו לי המאמנים שלי

שואל השאלה:
אוקי תודה

בהצלחה

שואל השאלה:
תגיד בשביל לחטב את הבטן אני צריך לעלות במסת שריר ולהתאמן יום כן יום לא או להתאמן כל יום ולאכול נכון

כן כמו עם כל שריר

שואל השאלה:
לא הבנתי

שריר הבטן הוא כמו על שריר אחר

שואל השאלה:
אבל לא הבנתי איזו מהאפשרויות אני צריך לעשות להתאמן כל יום או יום כן יום לא

עדיף יום כן יום לא

שואל השאלה:
סבבה