אני לא נרדם בלילות הרבה מחשבות ולא מצליח להתעורר בזמן לעבודה מה הפתרון?

וודקה

קודם כל תבין עם עצמך מה הבעיה שבגללה אתה לא נרדם, על מה אתה חושב? דברים חשובים או לא חשובים? אם הדברים לא חשובים אבל הם כן תופסים לך מקום בראש אז אולי שווה לך לחשוב עליהם ברצינות, ובכל מקרה, תנסה לוודא שאתה משתף אנשים במה שמפריע לך ותנסה לפתור את כל הבעיות כדי שלא יהיה לך על מה להיות מוטרד בלילה.

אולי תבקש מרשם לכדורי שינה גם אני ככה רק שאני בכיתה יב..לא מצליחה לישון רגיל כבר חודשים וערה בלילות אוו שתחליף עבודה למשמרות לילה וככה תיהיה ער בלילה ותישן ביופ