3 תשובות
תעבוד על חלק חלק בגוף מלמטה למעלה או מלמעלה למטה... תראה קצת תרגילים לחלקים בגוף או תוכנית אימונים של fullbody
אנונימי
כן, תתחיל עם שני תרגילים לכל שריר. המאמן במכון יכול לנות לך תכנית, תבקש
אם נרשמת למכון כושר, מגיע לך בניית תוכנית אימון, תקבע אחת כזו ושיהיה בהצלחה
באותו הנושא: