קמתי ב-8:30 בערך ועד עכשיו אכלתי בננה ושתיתי מים, ( אני הולכת לחדר כושר בשעה

3 תשובות

שואל השאלה:
אכלתי את הבננה לפני בערך חצי שעה

אנונימית

איזה פחמימה איזה שעה לפני האימון או יותר
וממש קרוב לאימון תאכלי שזיף יתן לך אנרגה

ולך אין עיניים!

שואל השאלה:
אני מתחילה עם הליכון 20 דקות
ואז עוברת לתרגילים כמו כפיפות בטן, סטטי, סקווטים..
ואז עוברת לאופניים ואז מסיימת עם מתיחות

אנונימית

באותו הנושא:

אם אכלתי בננה רקובה מה יקרה לי?

קמתי ב9 בבוקר ולא אכלתי כלום עד עכשיו, אני עכשיו אוכלת במבה, עד כמה זה נורא?

אכילת בננות ועצירות - אכלתי מלא בננות ועכשיו יש לי עצירות זה קשור?

אם לא אכלתי כל היום פירות אני יכולה לאכול בתור ארוחת ביניים בננה ותפוח ביחד?

קמתי ב5 יצאתי ב6 לעשות ריצה אחרי זה חזרתי אכלתי תפוח, מה לאכול עכשיו?

כל היום אני על בננה אחת ועכשיו אכלתי מרק עם שקדי מרק (בכל זאת קידוש) ואני לא מתכוונת לאכול יותר כמה קלוריות זה בערך?

אם רק אכלתי מעדן וקמתי ב7 עד עכשיו לא אכלתי כלום והייתי בחוץ בשמש

אכלתי עד עכשיו בננה, תפוח, אשכולית ופפאיה עם סלסלת פטריות זה בסדר..?

היי, אכלתי בננה עם מלח (כדי להעלות את החום) ואכלתי חצי בננה, קטנה עם כפית מלח, יש לי עכשיו בחילה, זה עבד?

קמתי ב-8:30 בערך ולפני כמה דקות אכלתי בננה ושתיתי מים, מתי שוב לאכול? ומה לאכול?

אם התקלחתי במים דיי קרים, אחרי המקלחת ישבתי בערך שעה עם מזגן על 17 מעלות, אכלתי בננה עם מלח ואני אלך לישון עם גרביים רטובות אני אקום חולה?