לא מצליחה להרדם,אפשר עצה?חייבת דחוף ללכת לישון

תעשי חושך בכל החדר שלא תקומי מהאור כי קשה לישון באור פשןט תעצמי את העיינים

שואל השאלה:
יש לך כבר 11 את יכולה להתכתב.
מזל טובב

תאמת שאני לא רואה טעם בזה מה תלכי לישון שעה