מה לעשות כדי להשתחרר רגשית?

לראות סרט מרגש

מדיטציה, להעסיק את עצמך עם דברים אחרים שאת אוהבת כמו בריכה, חוגים בישולים וכו..
לצאת, לטייל

לעשות ספורט, לצאת החוצה

מה שעוזר לי זה פשוט לנסוע למקום רחוק מכולם לאיזו חופשה
אני ובאנדם שקרוב אלי או חברה טובה.
פשוט לצאת להנות או סתם גקוזי.
בתור אחת שנתונה תחת לחץ אלו הדברים שעוזרים לי בדרכ..

לקבל את הרגש.