10 תשובות
יש סיבה שאתה ככה?
תנסה לפתוח את הבוקר בכיף ובאופטימיות.
תשמע שירים בכיף תאמין שיהיה לך יום טוב ותזכור שעוד חודש רק נגמר הלימודים.
תנסה לפתוח את הבוקר בכיף ובאופטימיות.
תשמע שירים בכיף תאמין שיהיה לך יום טוב ותזכור שעוד חודש רק נגמר הלימודים.
שואל השאלה:
יש כמה סיבות , אחת מהן זה שאני "מפחד" ללכת לבית ספר כי אני מפחד אם יהיו לי התקפי חרדה, שזה משהו שבזמן האחרון קורה לי די הרבה.
יש כמה סיבות , אחת מהן זה שאני "מפחד" ללכת לבית ספר כי אני מפחד אם יהיו לי התקפי חרדה, שזה משהו שבזמן האחרון קורה לי די הרבה.
תלך לבית ספר בהרגשה טובה,תדבר עם אנשים שם ויש עוד איזה חודש עד החופש הגדול אז תתעודד
וואו. נשמע לא פשוט... מה עם מקומות שהם לא בית ספר? חוגים או מפגשים עם חברים? גם להם אתה לא מגיע יחסית הרבה לאחרונה?
שואל השאלה:
כן, גם אליהם
כן, גם אליהם
אוקיי אז אני לא מומחית בנושא אבל אני יוצאת מנקודת הנחה שאם גם לדברים האלה אתה לא מגיע אז זה לא בגלל חוסר עניין. אני יודעת שלפעמים דברים כאלה יכולים לנבוע מתזונה קצת לקויה או מחוסר שינה, או ממצב נפשי לא משהו.. על תזונה ושינה אני ממליצה להקפיד בכל מקרה ולגבי מצב נפשי- יש משהו שמטריד אותך בזמן האחרון? האם אתה מטפל בזה באיזושהי צורה?
שואל השאלה:
זה קשור למצב נפשי, לפני שלושה שבועות הייתי אצל פסיכולוגית לאבחון. היא אבחנה חרדה חברתית ואמרה שאם לא הייתי פונה אליה בקרוב היה מתפתח דיכאון ( התחיל כבר קצת להתפתח).
בשבוע שעבר התחלתי ללכת לטיפול cbt, דאמור לעזור לחרדות.
זה קשור למצב נפשי, לפני שלושה שבועות הייתי אצל פסיכולוגית לאבחון. היא אבחנה חרדה חברתית ואמרה שאם לא הייתי פונה אליה בקרוב היה מתפתח דיכאון ( התחיל כבר קצת להתפתח).
בשבוע שעבר התחלתי ללכת לטיפול cbt, דאמור לעזור לחרדות.
אם ככה אז המצב שלך נשמע לי די הגיוני.. הכל בסדר אל תדאג. אולי כדאי לספר על זה לאחד מהאנשים שם שעוזרים לך. גם כי כדאי שידעו מזה אני מניחה בשביל הטיפול וגם כי כנראה הם מכירים טוב את המצב הזה וידעו לתת לך עזרה טובה יותר משלנו.
וואי אני כל כך מבינה אותך, זה בדיוק מה שקורה לי בשנה האחרונה.. אני פשוט מתעוררת בבוקר בלי כוח ורצון ללכת לבית ספר ואני פשוט נשארת ואז אחרי כמה שעות אני חושבת לעצמי למה ויתרת לעצמך והרשית לעצמך להישאר בבית.. זה מצב כל כך מבאס כי אם כמה שאתה רוצה להפסיק אתה לא מצליח ואתה נשאר בבית ולא הולך
מבינה אותך...
גם אני מרגישה ככה המון במיוחד עם הדברים שאני עוברת...
אני מאמינה שנהיה בסדר כי זו תקופה והיא תעבור ואנחנו יותר חזקים מהחיים האלה אז בוא נעמוד באתגרים שהם הציבו לפנינו את מוזמנת לשלוח הודעה ולהתייעץ
גם אני מרגישה ככה המון במיוחד עם הדברים שאני עוברת...
אני מאמינה שנהיה בסדר כי זו תקופה והיא תעבור ואנחנו יותר חזקים מהחיים האלה אז בוא נעמוד באתגרים שהם הציבו לפנינו את מוזמנת לשלוח הודעה ולהתייעץ
באותו הנושא: