אתמול קיבלתי מכה כתוצאה מהרמה

הרמתי את המחשב שלי מחשב נייח שהוא יחסית כבד לאיזה מעבדה כמה דקות מהבית, חזרתי הידיים שלי היו מרוסקות האמת פעם ראשונה שזה קורה לי ואני גם מתאמנת. השרירים שלי מאוד כואבים ואני לא ממש יכולה ליישר את היד, גם נהיה לי סימן כחול באזור הורידים. התקשרתי היום למכבי, דיברתי עם אחות והיא אמרה לי לעשות מקלחת חמה, עשיתי וזה לא עזר ואני לא רוצה לקחת כדורים, נמנעת מזה. מרגישה כאבים נוראיים, קרה למישהו?