היה לי חלום ממש רע והוא משפיע עלי רגשית...

אין כל כך מה לעשות, פשוט להמשיך כרגיל ולהבין שזה רק חלום, תנסה לדבר עם חברה שלך על החלום.

במקומך הייתי מדברת איתה על החלום הזה רק כדי להרגע ולהבין שזה לא נכון.
ותנסה לחשוב שזה רק חלום ושזה לא יקרה,שהיא אוהבת אותך ואתה אותה,גם חשיבה על האופי שלה יכולה להיות עוזרת,אם היא בנאדם שבחיים לא תעשה דבר כזה.

לנסות לשכוח מזה, כי זה רק חלום.
גם עליי חלומות כאלה ממש מלחיצים אותי ומכניסים אותי לפאניקה..

לשכוח...קשה אבל זה רק חלום
תאמת שאני גם לפעמים חולמת דברים מפחידים ונשארת עם זה
אבל צריך לשחרר ולזכור שזה לא אמיתי

ההקלה הכי גדולה היא להתעורר ולהבין שזה לא אמיתי.
אל תחששי, זה רק חלום - תדברי איתה על זה.