4 תשובות
זה בסדר.
כן, זה בסדר.
יאפ, תאכל מתי שתרצה בסופו של דבר הגוף יודע מה טוב בשבילו.
מאד פשוט. לא לאכול לחם, חטיפים, מזון מעובד. לאכול:ירקות בשר ביצים אגוזים קטניות פירות ופירות יבשים.
תפריט:
בוקר חביתה מלפפון עגבניה כף טחינה גולמית שמן זית חופשי ולימון
ביניים מס פירות יבשים ומס אגוזים או כדורי תמרים אגוזים קקאו ושמן קוקןס. בערך 2-3 כדורים. חשוב מאד לא לדלג על החלק הזה אחרת עלול להיות מחסור לגוף בפחמימות.
צהריים ירקות חופשי מאודים וסלט חי בשר חופשי או דגים שמן חופשי
ביניים סלט כרוב עם שמן זית ולימון
ערב סלט גדול עם חומוס חם או טונה וביצה קשה. אפשר טחינה לימון ושמן זית חופשי.
תפריט:
בוקר חביתה מלפפון עגבניה כף טחינה גולמית שמן זית חופשי ולימון
ביניים מס פירות יבשים ומס אגוזים או כדורי תמרים אגוזים קקאו ושמן קוקןס. בערך 2-3 כדורים. חשוב מאד לא לדלג על החלק הזה אחרת עלול להיות מחסור לגוף בפחמימות.
צהריים ירקות חופשי מאודים וסלט חי בשר חופשי או דגים שמן חופשי
ביניים סלט כרוב עם שמן זית ולימון
ערב סלט גדול עם חומוס חם או טונה וביצה קשה. אפשר טחינה לימון ושמן זית חופשי.
באותו הנושא: