אם אני אלך כל יום ראשון עד חמישי, שעה וחצי ביום לחדר כושר ויעשה תרגילים אירוביים (אופניים הליכון וכו׳.) וגם אני אוכלת בריא וטוב בכללי כמה שינוי אני אראה עד סוף החופש?

אם באמת תעשי את זה את תראי שינוי משמעותי.

את תראי אחלה שינוי מניסיון:)

כלום זה יהרוס לך את הגוף.
את צריכה ללכת מקסימום של 3 פעמים בשבוע שיש יום מנוחה בין כל אחד לדדוגמא.
ראשון שלישי וחמישי
יותר מזה, זה סתם בזבוז ויפריע לafter burn של הגוף ואז את לא תורידי כלום וסתם תהרסי את הגוף

שינוי משמעותי ביותר! (: אבל לפעמים עדיף יום - יומיים מנוחה לפני שעושים שוב (:

לא מומלץ לעשות את זה, את צריכה לפחות יום מנוחה אחד בין כל אימון...

מינוס 7 ק"ג בערך