3 תשובות
כן אבל את יכולה לאכול אורז ותפוחי אדמה בתור פחמימות זה גם יותר בריא בסופו של דבר רוב האנרגיות מגיעות מהפחמימות.
זה בסדר גמור אבל חשוב שתאכלי פחמימות מירקות פירות ופירות יבשים. בפירות ופירות יבשים אין גלוטן. לדוגמא תקני עיסת תמרים ותוסיפי לה קקאו שמן קוקוס ואגוזים מרוסקים ותעשי כדורי שוקולד. או שתאכלי תמרים משמשים ואגוזים. או בננות קפואות שתעשי מהן גלידת בננות וחמאת שקדים או תפוח עם חמאת שקדים.
חשוב לאכול פחמימות ויש הרבה מאכלים שיש בהם פחמימות ואין בהם גלוטן כמו פירות , אורז, תפוחי אדמה
באותו הנושא: