לעשות שעתיים ספורט זה יכול להאיץ את כמות ההרזיה שלי?

כן זה יוריד קלוריות יותר מהר גם

שואל השאלה:
עם אכילה בריאה כמה אני ארזה בחודש?

בין 5-10 קג

אם את עושה ספורט בשביל הרזיה ואת רוצה לרוץ אז אל תרוצי .
כשעושים הליכה זה מוריד יותר קלוריות