ישנתי עכשיו שעתיים

לקחת כדורי שינה

כדור הרגעה/שינה.
תה קמומיל עוזר להירדם.

בלילה לכבות תטלפון באיזה 10 -11 לכבות תאור ולעצום עינים
מנסיון זה עוזר...