התחברות
הרשמה
743 קלוריות *בריאות* זה סבבה ליום?
30 גרם ברנפלקס 78
100 גרם בננה 80
100 מל חלב 1% 40
סהכ לארוחת בוקר: 207
תפוח 100
100 גרם דג סלמון 120
100 גרם אורז מלא 112
סלט ללא תיבול 50
ברוקולי 30
סהכ לצהריים: 312
יוגורט 0% 70
גוגי ברי 30
כפית דבש 24
סהכ לארוחת ערב: 124
סיכום קלוריות ליום: 743
5 ביוני 2018, 23:13
מתכונים
ערך קלורי
תפריטים
תשובה אחת
זה ממש מעט
אני לא רואה איך אפשר להיות שבע מכל כך מעט אוכל
E
EitanM
באותו הנושא:
1200 קלוריות ביום זה סבבה?
אכלתי היום 950 קלוריות בערך, זה סבבה נכון? בת 15!
אני צריכה לרדת 25 קילו, אמרו לי ש1200 קלוריות ליום זה מעט מדי, אבל ב1500 אני ארד טיפה מה עדיף,1200 או 1500 ומה יותר בריא?
אם אני אוכלת לא הכי בריא אבל אוכלת עד 1400 קלוריות ביום אז אני עדין אשמין?.
אכלתי כבר 745 קלוריות לכל היום. כדאי לי לאכול ארוחה בריאה שמכילה 396 קלוריות או שלוותר?
אני שומרת ממש על משקל ואפילו רוצה להרזות ואוכלת בריא כל יום עד 1100 קלוריות אבל היום אכלתי 1700
עזרה בקשר לקלוריות ובריאות דחוף, תודהה
אם אכלתי היום 7 עוגיות גרנולה, חטיף בריאות 60 קלוריות וקערת מרק עם ירקות וקצת פסטה כמה קלוריות זה בסך הכל? אשמח לחישוב
חטיף בריאות, 4 פיצות, 2 מגנום, ציפס שמנת בצל, במבה, כמה קלוריות זה יוצא?
186 קלוריות ל100 גרם ללחם בריאות זה בסדר?כמה פרוסות זה 100 גרם?
כל יום שעה וחצי אימון של הליכון ותרגילים + תפריט בריא של 1000 קלוריות ליום, תוך כמה זמן יראו תוצאות?