התקף חרדה קשה שלא עובר ימים. מה לעשות? מחשבות דיכאון ותחושות לא נעימות בגוף?

פסיכיאטר..

ללכת לפסיכאטר ולקבל כדורים

וואי זה פשוט נוראי. מנסיון

מה לעשות? יש מיליון דברים שיכולים לעזור... העניין הוא שלכל בן אדם משהו אחר עוזר.

תעשה מה שהכי בא לך עכשיו. בא לך להתחיל ללקק את הקירות בבית? תתחיל ללקק את הקירות בבית. בא לך ללכת ב2 בלילה למעיין לקפוץ למים הקפואים ולצרוח? תעשה את זה! בא לך לצייר על עצים? כנ"ל :)

אממ כמובן אל תפגע בעצמך ואל תברח מהכאב הזה. תתמודד איתו. מנסיון זה ממש לא עוזר, זה רק גורם לך להרגיש יותר גרוע בסוף.

והכי הכי חשוב - דבר על זה עם מישהו. אני כאן בשביל לתמוך בך אם אתה רוצה :)
מותר לך לקבל עזרה מאחרים.... אתה עובר תקופה קשה.
מוזמן לדבר איתי בפרטי :)
בהצלחה!

ולתגובות מעליי
כדורים לפעמים עוזרים
אבל רק לפעמים

וזה לא תשובה מיידית... חלאס לכתוב את זה כל הזמן. זה לא פיתרון קסם.

טיפול cbt
ותה קמומיל
פעילות גופנית
מדיטציה
כדורי ssri